Yoga

Discipline d’unification entre le corps et l’esprit. Excellent pour améliorer la souplesse du corps et nous aider à gérer le stress. Exercices de relaxation, respiration, concentration et méditation. Assouplissement et renforcement de la colonne vertébrale. Harmonisation de l’énergie vitale.

James Tallon  (jeudi)
Francisca Abara (lundi/mercredi)

du 20 février au 2 juin 2023

Lundi : 18h45 – 20h (niveau moyen) – Hatha yoga
Mercredi : 18h30 – 20h (niveau débutant-moyen) – Hatha yoga / Hatha flow
Jeudi : 12h15 Р13h30 (niveau d̩butant-moyen) РHatha yoga / Hatha flow

Le Hatha yoga concerne principalement le contrôle du corps et le maintient de sa santé par les postures et la discipline du souffle.

Le Hatha flow est une forme de yoga qui comprend également des séquences dynamiques des postures (vinyasa).

Lundi : Mail IV, salle 3 / no. 6
Mercredi et jeudi: Mail IV, salle de judo / no. 6

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Gratuit.

Matériel à disposition:
Tapis de yoga

Matériel à apporter:

donatella.russo[at]unine.ch