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Concept Coaching (NOUVEAU)

Ce cours inédit est dirigé par :

Dr Sonja Graf – PhD en économie
4em Dan d’aïkido, mentor certifié dans la reprogrammation de croyances limitantes

Dr Eric Graf – PhD en statistique
6em Dan d’aïkido, fondateur de l’Ecole Suisse de Yoga Japonais et auteur

ONLINE*i

Etat d’esprit de réussite (Mindset pour le succès)

Ce programme de mentoring (coaching) est destiné aux étudiant-e-s et collaboratrices-eurs désireux-ses d’améliorer leurs performances et prêts à faire face à leurs limitations ou blocages pour bien réussir.

Ce travail intense et exceptionnel en petit groupe vise :

– d’une part à vous aider dans la gestion de votre stress lié aux examens et à l’organisation de votre travail,

– d’autre part à aborder des aspects plus profonds et entamer des changements durables dans votre vie: comment s’affirmer, dire NON, faire face aux difficultés, être motivé-e et trouver sa voie.

En seulement 7 soirées, lancez-vous dans une aventure au fond de vous-mêmes!

Places limitées (maximum 15 personnes).

Cours payant / sur inscription

CHF 80.- étudiant-e
CHF 120.- collaboratrices/teurs et cartes SUN.

Dates

7 semaines, du 16 mars au 11 mai 2023 de 17h15 à 18h45
Les jeudis 16.3/23.3/30.3/6.4/27.4/4.5/11.5

– 7 sessions de 1h30 en présentiel
– Accompagnées d’un cours en ligne de 7 semaines également
– Suivi hebdomadaire via un groupe fermé par réseaux sociaux
– Vous serez encouragé-e à pratiquer du sport (quel qu’il soit) en
parallèle à ce coaching

Lieu

16.3 – 23.3 – 30.3 – 6.4 – 4.5: Avenue du 1er Mars 26, salle B41.
27.4 et 11.5 : Avenue du 1er Mars 26, salle B29.

Descriptif

– Vous êtes stressé-e par les examens et voulez mettre toutes les chances de
votre côté pour les réussir ?
– Vous manquez de confiance en vous ?
– Vous vous posez des questions sur votre parcours de vie, votre futur et le
chemin à suivre  ?
– Vous voulez optimiser vos performances intellectuelles et/ou sportives,
– Vous cherchez des moyens de prendre le contrôle de votre vie (relations
sociales, finances, gestion des émotions et du stress, identifier vos objectifs et vos valeurs).

Avec notre cours exceptionnel vous ressortirez avec :
✓ Des idées précises sur leurs qualités et leurs points forts, les
directions vers où s’orienter pendant ou après l’Université.
✓ Des outils concrets pour gérer votre niveau de stress avant et
pendant des examens. Mettre toutes les chances de votre côté pour
la réussite.
✓ Des exercices pour gérer vos propres cercles vicieux négatifs et
vos croyances limitantes. Les remplacer par plus de confiance en
vous et de la motivation.
✓ Des techniques de méditation efficaces pour gérer vos états
internes.
✓ Des exercices énergétiques pour augmenter votre niveau d’énergie
et améliorer votre santé.
✓ Des exercices pour « déchiffrer » le langage et l’attitude du/de la
professeur et s’harmoniser avec lui/elle
✓ Des techniques de négociation pour obtenir ce que vous voulez.

Prix

CHF 80.- pour les étudiant-e-s.
CHF 120.- pour les collaboratrices et collaborateurs.

(Valeur du cours CHF 380.-)

Revue de presse